योग न केवल शारीरिक अपितु मानसिक रूप से भी रखता हैं स्वस्थ Yoga keeps healthy not only physically but also mentally

बून्दी.KrishnakantRathore/ @www.rubarunews.com-  राजकीय कन्या महाविद्यालय बूंदी में नवाचार एवं कौशल विकास प्रकोष्ठ के तत्वावधान में योग शिविर भारतीय योग संस्थान कोटा की राजरानी बाठियां के मुख्यातिथ्य और प्राचार्य डॉ.आर.एन. सोनी की अध्यक्षता में का आयोजित हुआ। विशिष्ट अतिथि के रूप में मीता सूरी, रमा गुप्ता एवं सीमा सोनी रही। कार्यक्रम में जीवन में योग की महत्ता पर प्रकाश डालते हुए राजरानी बाठियां ने कहा कि योग व्यक्ति को न केवल शारीरिक अपितु मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखता है। योग करने से शरीर का रक्त प्रवाह संतुलित होता है, जिससे शरीर के सभी अंग सही प्रकार से कार्य करते हैं। योग रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ सकारात्मक विचारों में वृद्धि के लिए लाभदायक है। इससे एकाग्रता व स्मरण रखने की क्षमता में अभिवृद्धि होने के साथ मोटापा, बीपी, थायराइड, अस्थमा, पाइल्स, साईटिका, हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचाता है।

योग न केवल शारीरिक अपितु मानसिक रूप से भी रखता हैं स्वस्थ Yoga keeps healthy not only physically but also mentally

कार्यक्रम में छात्राओं को विभिन्न प्रकार के आसन और प्राणायाम का महत्व बताते हुए वृक्षासन, ताड़ासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, मंडूकासन, मकरासन, नौकासन, धनुरासन, पश्चिमोत्तानासन सहित प्राणायाम में कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, उद्गीथ का अभ्यास करवाया। राजरानी बांठिया, रमा गुप्ता, नीता सूरी द्वारा प्राणायाम से पहले शुद्धि क्रियाएं जलनेति, रबड नेति, आई वाश के माध्यम से आंखों की शुद्धि की विधि भी बताई गई। कार्यक्रम में महाविद्यालय के संकाय सदस्य डॉ.आशुतोष बिरला, बीरम देव, विनोद कुमार मीणा, डॉ. चंपा अग्रवाल, मनीलता पचानौत, डॉ. हेमराज सैनी, अरुणा अग्रवाल एवं अन्य संकाय सदस्य भी उपस्थित रहे।